被稱(chēng)為“第四高”的高尿酸，在日常的生活中時(shí)常會(huì)“遇到”，畢竟現(xiàn)如今生活水平越來(lái)越高，大家吃得也更好，所以尿酸高也是常見(jiàn)之事，且20歲尿酸高也是見(jiàn)多不怪的了。不過(guò)既然尿酸高，那就必須重視起來(lái)，要早發(fā)現(xiàn)早治療讓尿酸值恢復(fù)正常值。那么，20歲尿酸高怎么辦？漢方醫(yī)學(xué)（廣東）痛風(fēng)防治研究院有四個(gè)妙招。

雖說(shuō)20歲的年齡甚為年輕，身體狀況也是正佳，但也不能“肆意妄為”，過(guò)度消耗自己的身體，還是要養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣，不能通宵達(dá)旦，也不能把飲料代替白開(kāi)水，更不能讓飲食失衡，不然高尿酸便會(huì)悄然“造訪”。20歲尿酸高也不要慌張，四個(gè)小妙招幫助降酸。——痛風(fēng)防治就找漢方醫(yī)學(xué)（廣東）痛風(fēng)防治研究院【020-31194811】，中醫(yī)養(yǎng)腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風(fēng)就是這么專(zhuān)業(yè)---公眾號(hào)：hanfangyixue（漢方醫(yī)學(xué)廣東痛風(fēng)防治研究院）

1、不要吃高嘌呤食物。尿酸高的患者，一定要嚴(yán)格控制日常的飲食，堅(jiān)決杜絕吃高嘌呤食物。常見(jiàn)的高嘌呤食物有動(dòng)物內(nèi)臟，各種魚(yú)類(lèi)，肉類(lèi)，大豆制品等，也不要喝啤酒。可以多吃一些能夠降尿酸的食物，比如說(shuō)薏米，茄子等。——痛風(fēng)防治就找漢方醫(yī)學(xué)（廣東）痛風(fēng)防治研究院【020-31194811】，中醫(yī)養(yǎng)腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風(fēng)就是這么專(zhuān)業(yè)---公眾號(hào)：hanfangyixue（漢方醫(yī)學(xué)廣東痛風(fēng)防治研究院）

2、多喝水，多吃利尿食物。如果說(shuō)尿量減少，那么尿酸就容易積聚在體內(nèi)，對(duì)人體健康造成影響。所以說(shuō)高尿酸患者還應(yīng)該要多多的喝水，多吃一些利尿的食物，讓體內(nèi)的尿量增加，多排尿，這樣可以讓尿酸更快更多的排出體外，從而達(dá)到降低體內(nèi)尿酸含量的目的。——痛風(fēng)防治就找漢方醫(yī)學(xué)（廣東）痛風(fēng)防治研究院【020-31194811】，中醫(yī)養(yǎng)腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風(fēng)就是這么專(zhuān)業(yè)---公眾號(hào)：hanfangyixue（漢方醫(yī)學(xué)廣東痛風(fēng)防治研究院）

3、控制體重，注意減肥。一般來(lái)說(shuō)，越是肥胖的人，體內(nèi)尿酸的含量相對(duì)來(lái)說(shuō)也會(huì)比較高，所以說(shuō)想要降低尿酸，就得適當(dāng)?shù)臏p肥，注意控制體重。只要體重降下去了，尿酸的含量也會(huì)降低。建議每天堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以有更好的減肥效果，也能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有效促進(jìn)尿酸排出。——痛風(fēng)防治就找漢方醫(yī)學(xué)（廣東）痛風(fēng)防治研究院【020-31194811】，中醫(yī)養(yǎng)腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風(fēng)就是這么專(zhuān)業(yè)---公眾號(hào)：hanfangyixue（漢方醫(yī)學(xué)廣東痛風(fēng)防治研究院）

4、堅(jiān)持泡腳。體內(nèi)尿酸高的人，還應(yīng)該要堅(jiān)持用熱水泡腳，每次泡腳的時(shí)間至好是維持在30分鐘左右，一直泡到自己的身體微微出汗為止，這對(duì)于排出體內(nèi)的尿酸大有幫助。如果有條件的話，也可以多泡熱水澡，這也有助于排出體內(nèi)的尿酸。

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