普洱茶是綠色健康的茶飲料，茶葉中含有諸多營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常泡飲對身體是有好處的。不過，喝普洱茶也有禁忌，飲用不當(dāng)會導(dǎo)致副作用的發(fā)生。因此，喝普洱茶要保持良好的飲茶習(xí)慣。下面我們就來了解下喝普洱茶的副作用和注意事項(xiàng)。

1、喝普洱茶的副作用

（1）普洱茶中氟的含量較高，加上開水的沖泡，多喝會與體內(nèi)的鈣離子化合成氟化鈣，不易吸收，導(dǎo)致鈣的流失。

（2）普洱茶中茶色素較多，多喝后不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。

（3）普洱茶中和血糖的速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。

（4）普洱茶性寒，體寒者多喝會引起腹瀉等不適癥狀。

2、喝普洱茶的注意事項(xiàng)

（1）對于吃東西容易上火、容易長痘等屬虛火體質(zhì)的人來說，可以喝或輕度發(fā)酵的普洱茶；如果是不習(xí)慣那股苦味而喝熟茶，切記泡的時候加點(diǎn)白菊花或蜂蜜，加點(diǎn)荷葉也可以。

（2）生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝濃茶！

普喝洱茶的注意事項(xiàng)不少，飲用要適量，還要根據(jù)個人情況合理選擇，不適宜飲茶的情況下不喝。總的來說，想要喝普洱茶對身體有好處，就要適量飲用，依據(jù)個人情況選擇是否適宜飲茶